سلامت و سبک زندگی
روش صحیح خوابیدن برای کاهش درد سیاتیک + آموزش تصویری
درد سیاتیک یکی از رایجترین مشکلاتی است که میتواند خواب شبانه را مختل کند. بسیاری از افراد مبتلا، هنگام دراز کشیدن یا تغییر وضعیت در خ...
برای درمان کمردرد چه بخوریم؟ (ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز)
کمردرد همیشه فقط نتیجه یک آسیب یا گرفتگی نیست؛ گاهی ریشهی آن در انتخابهای روزانه ما و حتی آنچه میخوریم پنهان شده است. بسیاری از غذاه...
10 روش درمان آرتروز زانو در خانه بدون جراحی
آرتروز زانو یکی از بیماریهای مزمن و شایع مفصلی است که گاهی ممکن است با درد گاهبهگاه شروع شود، اما با گذشت زمان تاثیر آن بر حرکت و کی...
12 ورزش برای درمان دیسک کمر (با دیسک کمر خداحافظی کنید)
اگر از کمردرد ناشی از دیسک کمر خسته شدهاید و دنبال راهی طبیعی برای کاهش درد و بازگشت به زندگی عادی میگردید، خبر خوب این است که ورزش م...
کمبود کدام ویتامین باعث زانو درد میشود؟
زانو درد همیشه به خاطر آرتروز، آسیب یا فشار بیش از حد نیست؛ گاهی ریشهی این مشکل در تغذیه و کمبود برخی ویتامینها و مواد معدنی پنهان شد...
10 علت زانو درد در چهل سالگی + درمان خانگی
با افزایش سن و ورود به دهه چهارم زندگی، بدن به مرور دچار تغییراتی میشود که یکی از شایعترین آنها بروز زانودرد است. کاهش حجم عضلات، فر...
علائم پارگی مینیسک زانو + فیلم تست پاره شدن مینیسک زانو
وقتی درد زانو همراه با قفل شدن، صدا دادن یا محدودیت حرکتی ظاهر میشود، یکی از اولین احتمالات، پارگی مینیسک است. اما تشخیص این مشکل تنها...
علائم آرتروز زانو در زنان + پیشگیری و درمان
آرتروز زانو یکی از شایعترین بیماریهای مفصلی در جهان است، اما آنچه کمتر به آن توجه میشود این است که زنان بیش از مردان در معرض ابتلا ب...
کاهش درد قاعدگی با کمربند حرارتی + نحوه استفاده
درد قاعدگی برای بسیاری از زنان یک مهمان همیشگی و آزاردهنده است، دردی که میتواند تمرکز، انرژی و کیفیت روز را تحت تاثیر قرار دهد. خوشبخت...
10 علت به هم خوردن تعادل هنگام راه رفتن و روش درمان خانگی
به همخوردن تعادل هنگام راه رفتن یکی از مشکلات نگرانکنندهای است که میتواند بهصورت ناگهانی یا تدریجی ظاهر شود و احساس ناپایداری، سر...