کمر
علت درد پایین کمر و دنبالچه + درمان سریع و کاربردی
درد پایین کمر و دنبالچه معمولاً به دو ناحیه نزدیک اما با علتهای متفاوت مربوط است؛ پایین کمر بیشتر تحت تأثیر عضلات، دیسکها و مفاصل کمر...
درد کمر سمت چپ بالای لگن: علت و درمان
درد کمر سمت چپ بالای لگن یکی از شکایتهای شایعی است که میتواند از یک گرفتگی ساده عضلانی تا مشکلات عمیقتر در ستون فقرات یا مفاصل اطراف...
آیا پارگی دیسک کمر با استراحت خوب میشود؟
پارگی دیسک کمر یکی از آن تشخیصهایی است که معمولاً با شنیدنش نگرانی زیادی به سراغ بیمار میآید؛ مخصوصاً وقتی درد شدید، تیرکشیدن پا یا م...
آیا استفاده از قرص کلسیم برای کمردرد مفید است؟
بیشتر افراد وقتی اسم کلسیم را میشنوند، به سلامت دندانها و استخوانها فکر میکنند؛ اما کمتر کسی میداند که این مادهی معدنی حیاتی، نقش...
دنبالچه چیست؟ علت درد، علائم در رفتگی و روش های درمان
دنبالچه در پایینترین بخش ستون فقرات قرار دارد و اگرچه استخوانی کوچک است، اما هنگام نشستن مانند یک تکیهگاه به همراه استخوانهای نشیمنگ...
آیا قهوه برای دیسک کمر و کمردرد مضر است؟
قهوه برای همه افراد مبتلا به دیسک کمر «ممنوع» نیست، اما چون کافئین میتواند روی التهاب، حس درد و وضعیت آب بدن اثر بگذارد، این سؤال مطرح...
طرز خوابیدن برای کسانی که دیسک کمر دارند + وضعیت خوابیدن مضر
درد و بیخوابی شبانه در افراد مبتلا به دیسک کمر معمولا به این دلیل رخ میدهد که در حالت خواب، اگر ستون فقرات در راستای طبیعی خود قرار ن...
آیا راه رفتن برای دیسک کمر خوب است؟
راه رفتن یکی از ساده ترین و در دسترس ترین فعالیت هایی است که اغلب برای افراد مبتلا به دیسک کمر پیشنهاد می شود، چون هم فشار کمی به ستون ...
چه غذاهایی برای دیسک کمر مضر است؟
بعضی خوراکیها میتوانند مثل «بنزین روی آتش» عمل کنند و التهاب بدن را بالا ببرند؛ وقتی التهاب بیشتر شود، دردهای دیسک کمر هم معمولا شدید...
برای دیسک کمر چی بخوریم خوبه؟
دیسک کمر فقط یک مشکل مکانیکی نیست و تغذیه میتواند در روند ترمیم و کنترل درد آن نقش داشته باشد. دیسک و بافتهای اطراف برای بازسازی به پ...